Флешмоб в виде сердца состоялся в Вилейке

В среду, 29 марта, в учреждении образования «Вилейский государственный колледж» врач-гигиенист государственного учреждения «Вилейский районный центр гигиены и эпидемиологии» Егор Горбач провёл с учащимися колледжа беседу в рамках республиканской акции, направленной на профилактику сердечнососудистых заболеваний и болезней системы кровообращения.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Специалисты отмечают, что в наше время практически все заболевания «помолодели». И если раньше, скажем так, «вопросы с сердцем» возникали у людей старше сорока лет, то сейчас у многих ребят они возникают уже в подростковом и даже в детском возрасте.

IMG_8008

Егор Юрьевич поделился с  ребятами простыми и действенными советами, которые помогут сохранить здоровье.

В первую очередь, необходимо избегать стрессов. Ведь в современной жизни стресс – это настоящий «убийца», который пагубным образом влияет на наше здоровье. Нужно научиться распоряжаться своим временем и энергией. К примеру, медитация помогает снизить кровяное давление, а приятная музыка даст положительные эмоции. Проводите время с семьёй, уделяйте время родным и близким, так вы спасётесь не только от стресса, но и от депрессии. Как говорится, у каждого свои способы, ищите, и вы обязательно найдёте подходящий именно для вас.

IMG_8015

Нужно обязательно высыпаться, ведь недостаток сна также может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Поэтому 7–8 часов сна – это не роскошь, а необходимость. Ведь когда вы ложитесь спать после полуночи, то все фазы сна сбиваются, и даже если вы проспите положенное время, то всё равно весь день будете чувствовать себя уставшим и «разбитым».

Ещё одним важным аспектом является питание. Для того, чтобы наш организм работал, нужно «высококачественное топливо». Однако тяжёлая и жирная пища, фаст–фуд не столько питает, сколько засоряет наш организм. В дальнейшем такое питание приводит к ожирению или диабету, к проблемам с сосудами и сердцем.

Как никому другому, нынешнему поколению «smart» нужно почаще бывать на свежем воздухе, не ограничиваясь моционом от общежития к корпусу. Полчаса пешей прогулки и ваша кровь обогатится кислородом.

 Учитывая достаточно юный возраст учащихся колледжа, в процессе беседы зашла речь и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье. Ведь молодые люди открыты к любым экспериментам, в том числе и отрицательным. Однако эти вопросы на постоянном контроле у специалистов колледжа.

Закончилась встреча учащихся колледжа и врача-гигиениста импровизированным флешмобом, проникшись тематикой встречи, ребята изобразили фигуру сердца.

В заключение хотелось бы перефразировать известное изречение: «Береги сердце смолоду!»

Ольга ЗЕНЮК.

Фото автора


Написать комментарий

НОВОСТИ

Службу скорой помощи в Вилейке планируют обновить 2-мя автомобилями

На следующей неделе в Вилейке ожидается снег и даже метель

В Вилейском районе завели дело по факту фиктивного устройства на работу

В Вилейке с завтрашнего дня подорожает проезд в городском транспорте

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • В Вилейке с завтрашнего дня подорожает проезд в городском транспорте - 20 Октябрь 2017 (541)
  • В Вилейском районе завели дело по факту фиктивного устройства на работу - 20 Октябрь 2017 (529)
  • На следующей неделе в Вилейке ожидается снег и даже метель - 20 Октябрь 2017 (495)
  • Коммунальные услуги будут дорожать. Что ждет белорусов в 2018-м? - 19 Октябрь 2017 (487)
  • В Вилейке в "Белагропромбанке" появилась система электронной очереди и бесплатный wi-fi - 19 Октябрь 2017 (265)
  • В детских садах открываются платные группы по выходным. Можно ли водить туда несадовского ребенка? - 20 Октябрь 2017 (249)
  • В здании Дом быта днём у вилейчанина украли велосипед - 19 Октябрь 2017 (228)
  • Вилейский колледж получил сертификат Евросоюза на ведение экологически чистого земледелия - 19 Октябрь 2017 (207)
  • Пілігрымка з Вілейкі ў Фаціму адбылася на заканчэнне юбілейнага года фацімскіх аб’яўленняў - 19 Октябрь 2017 (195)
  • Под Молодечно раненый ножницами мужчина бежал навстречу скорой и попал под авто - 20 Октябрь 2017 (174)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    Совершенствование и развитие ЖКХ Беларуси

    Ребёнок-пассажир-пешеход. ГАИ рассказала, когда происходит больше ДТП с детьми?

    В детских садах открываются платные группы по выходным. Можно ли водить туда несадовского ребенка?

    Обеспечены ли мы сегодня достаточным количеством топлива? Какие работы выполнены при подготовке к отопительному сезону?

    Уже на протяжении 30 лет они помогают людям не только освоить новые профессии, но и повышать квалификацию

    О делегировании полномочий

    В парке Молодечно состоялся областной праздник, посвященный дню рождения Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных

    Як сцвярджае гісторыя, у 1812 годзе ў маёнтку Стайкі прыпыняўся нанач імператар Напалеон, падчас свайго адступлення з Масквы

    26 октября приём граждан проведёт главный правовой инспектор труда Минской городской организации Белорусского профсоюза работников строительства и промышленности строительных материалов ДЕМИНСКАЯ Алла Игоревна по вопросам, касающимся разъяснений норм законодательства, регулирующих сферу трудовых и связанных с ними правонарушений

    Сегодня ночью белорусы смогут увидеть звездопад и загадать много желаний

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ Яндекс.Метрика