Флешмоб в виде сердца состоялся в Вилейке

В среду, 29 марта, в учреждении образования «Вилейский государственный колледж» врач-гигиенист государственного учреждения «Вилейский районный центр гигиены и эпидемиологии» Егор Горбач провёл с учащимися колледжа беседу в рамках республиканской акции, направленной на профилактику сердечнососудистых заболеваний и болезней системы кровообращения.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Специалисты отмечают, что в наше время практически все заболевания «помолодели». И если раньше, скажем так, «вопросы с сердцем» возникали у людей старше сорока лет, то сейчас у многих ребят они возникают уже в подростковом и даже в детском возрасте.

IMG_8008

Егор Юрьевич поделился с  ребятами простыми и действенными советами, которые помогут сохранить здоровье.

В первую очередь, необходимо избегать стрессов. Ведь в современной жизни стресс – это настоящий «убийца», который пагубным образом влияет на наше здоровье. Нужно научиться распоряжаться своим временем и энергией. К примеру, медитация помогает снизить кровяное давление, а приятная музыка даст положительные эмоции. Проводите время с семьёй, уделяйте время родным и близким, так вы спасётесь не только от стресса, но и от депрессии. Как говорится, у каждого свои способы, ищите, и вы обязательно найдёте подходящий именно для вас.

IMG_8015

Нужно обязательно высыпаться, ведь недостаток сна также может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Поэтому 7–8 часов сна – это не роскошь, а необходимость. Ведь когда вы ложитесь спать после полуночи, то все фазы сна сбиваются, и даже если вы проспите положенное время, то всё равно весь день будете чувствовать себя уставшим и «разбитым».

Ещё одним важным аспектом является питание. Для того, чтобы наш организм работал, нужно «высококачественное топливо». Однако тяжёлая и жирная пища, фаст–фуд не столько питает, сколько засоряет наш организм. В дальнейшем такое питание приводит к ожирению или диабету, к проблемам с сосудами и сердцем.

Как никому другому, нынешнему поколению «smart» нужно почаще бывать на свежем воздухе, не ограничиваясь моционом от общежития к корпусу. Полчаса пешей прогулки и ваша кровь обогатится кислородом.

 Учитывая достаточно юный возраст учащихся колледжа, в процессе беседы зашла речь и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье. Ведь молодые люди открыты к любым экспериментам, в том числе и отрицательным. Однако эти вопросы на постоянном контроле у специалистов колледжа.

Закончилась встреча учащихся колледжа и врача-гигиениста импровизированным флешмобом, проникшись тематикой встречи, ребята изобразили фигуру сердца.

В заключение хотелось бы перефразировать известное изречение: «Береги сердце смолоду!»

Ольга ЗЕНЮК.

Фото автора


Написать комментарий

НОВОСТИ

Мужчина обокрал соседку в Вилейском районе

Отборочный тур регионального фестиваля-конкурса исполнителей эстрадной песни «Адна зямля»  пройдёт в Вилейке

Вилейские каратисты стали победителями в международном турнире по каратэ в Эстонии

Ярмарка занимательных экспериментов пройдёт в Вилейке 1 июня

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • Сеансы кинотеатра «Мир» (30 мая – 3 июня) - 28 мая 2018 (2473)
  • Жара и резкое похолодание в первые дни лета – погода на неделю - 28 мая 2018 (808)
  • В Илье прошёл районный праздник Сёмуха - 28 мая 2018 (328)
  • Двое мужчин в Вилейском районе хотели украсть более полутонны комбикорма - 29 мая 2018 (304)
  • Мужчина обокрал соседку в Вилейском районе - 29 мая 2018 (250)
  • Ярмарка занимательных экспериментов пройдёт в Вилейке 1 июня - 28 мая 2018 (229)
  • Отборочный тур регионального фестиваля-конкурса исполнителей эстрадной песни "Адна зямля"  пройдёт в Вилейке - 28 мая 2018 (74)
  • Вилейские каратисты стали победителями в международном турнире по каратэ в Эстонии - 28 мая 2018 (52)
  • Летний сезон в городском парке – открылся - 29 мая 2018 (37)
  • Первая выставка юной художницы прошла в Вилейке - 29 мая 2018 (32)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    Летний сезон в городском парке – открылся

    Первая выставка юной художницы прошла в Вилейке

    Для добросовестных налогоплательщиков

    Да 100-годдзя заканчэння Першай сусветнай вайны

    В Долгиново прошёл благотворительный концерт, средства которого пойдут на лечение детей от рака

    На Вілейшчыне разгарнулася касьба траў першага ўкосу

    В чарующем мире музыки

    2 июня состоится «прямая телефонная линия» управляющего делами райисполкома ГОТОВКО Виктора Викторовича

    31 мая состоится «прямая телефонная линия» с заместителем начальника Вилейского РОВД – начальником милиции общественной безопасности  подполковником милиции СОЛОВЬЕМ Виталием Вадимовичем

    XII республиканский турнир по мини-футболу SENICUP для людей с особенностями психо-физического развития состоится 1-2 июня в ДРОЦ «Надежда»

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ
    Яндекс.Метрика