Флешмоб в виде сердца состоялся в Вилейке

В среду, 29 марта, в учреждении образования «Вилейский государственный колледж» врач-гигиенист государственного учреждения «Вилейский районный центр гигиены и эпидемиологии» Егор Горбач провёл с учащимися колледжа беседу в рамках республиканской акции, направленной на профилактику сердечнососудистых заболеваний и болезней системы кровообращения.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Специалисты отмечают, что в наше время практически все заболевания «помолодели». И если раньше, скажем так, «вопросы с сердцем» возникали у людей старше сорока лет, то сейчас у многих ребят они возникают уже в подростковом и даже в детском возрасте.

IMG_8008

Егор Юрьевич поделился с  ребятами простыми и действенными советами, которые помогут сохранить здоровье.

В первую очередь, необходимо избегать стрессов. Ведь в современной жизни стресс – это настоящий «убийца», который пагубным образом влияет на наше здоровье. Нужно научиться распоряжаться своим временем и энергией. К примеру, медитация помогает снизить кровяное давление, а приятная музыка даст положительные эмоции. Проводите время с семьёй, уделяйте время родным и близким, так вы спасётесь не только от стресса, но и от депрессии. Как говорится, у каждого свои способы, ищите, и вы обязательно найдёте подходящий именно для вас.

IMG_8015

Нужно обязательно высыпаться, ведь недостаток сна также может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Поэтому 7–8 часов сна – это не роскошь, а необходимость. Ведь когда вы ложитесь спать после полуночи, то все фазы сна сбиваются, и даже если вы проспите положенное время, то всё равно весь день будете чувствовать себя уставшим и «разбитым».

Ещё одним важным аспектом является питание. Для того, чтобы наш организм работал, нужно «высококачественное топливо». Однако тяжёлая и жирная пища, фаст–фуд не столько питает, сколько засоряет наш организм. В дальнейшем такое питание приводит к ожирению или диабету, к проблемам с сосудами и сердцем.

Как никому другому, нынешнему поколению «smart» нужно почаще бывать на свежем воздухе, не ограничиваясь моционом от общежития к корпусу. Полчаса пешей прогулки и ваша кровь обогатится кислородом.

 Учитывая достаточно юный возраст учащихся колледжа, в процессе беседы зашла речь и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье. Ведь молодые люди открыты к любым экспериментам, в том числе и отрицательным. Однако эти вопросы на постоянном контроле у специалистов колледжа.

Закончилась встреча учащихся колледжа и врача-гигиениста импровизированным флешмобом, проникшись тематикой встречи, ребята изобразили фигуру сердца.

В заключение хотелось бы перефразировать известное изречение: «Береги сердце смолоду!»

Ольга ЗЕНЮК.

Фото автора


Написать комментарий

НОВОСТИ

Вилейчанин за совершение в пьяном виде ДТП с тяжкими последствиями для здоровья приговорён к 4 годам «химии»

«Весы показали 100 кг, и я поняла: хватит есть»: как вилейчанка похудела на 20 кг после вторых родов

Фотофакт. Возле велодорожки появилась игровая площадка

«Колхозники могут утереть нос городским». Как проводит уборочную 24-летний председатель хозяйства «Новая Любания»

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • "Весы показали 100 кг, и я поняла: хватит есть": как вилейчанка похудела на 20 кг после вторых родов - 16 Август 2017 (1133)
  • "Колхозники могут утереть нос городским". Как проводит уборочную 24-летний председатель хозяйства «Новая Любания» - 16 Август 2017 (897)
  • Фотофакт. Возле велодорожки появилась игровая площадка - 16 Август 2017 (439)
  • Житель Вилейского района спрятал арестованное имущество и заработал уголовное дело - 17 Август 2017 (299)
  • Вилейчанин за совершение в пьяном виде ДТП с тяжкими последствиями для здоровья приговорён к 4 годам "химии" - 17 Август 2017 (265)
  • Вилейчанка заняла призовое место в Международном фестивале-конкурсе славян и викингов в Волине - 16 Август 2017 (211)
  • Пятибалльная система оценки знаний: за и против - мнения - 16 Август 2017 (116)
  • В магазине «Детский мир» вилейские спасатели проведут акцию «В центре внимания – дети!» - 17 Август 2017 (96)
  • В Минской области повышен тариф на социальные услуги, предоставляемые территориальными центрами социального обслуживания населения - 17 Август 2017 (89)
  • На территории Молодечненского района задержаны распространители марихуаны - 17 Август 2017 (74)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    В магазине «Детский мир» вилейские спасатели проведут акцию «В центре внимания – дети!»

    Во всех областных и районных городах Беларуси появятся единые диспетчерские службы ЖКХ 115

    В Минской области повышен тариф на социальные услуги, предоставляемые территориальными центрами социального обслуживания населения

    ГАИ Вилейского района проведет мероприятия по снижению травматизма среди пешеходов и велосипедистов

    Во второй половине дня 17 августа ожидаются грозы, объявлен оранжевый уровень опасности

    На территории Молодечненского района задержаны распространители марихуаны

    Информация об оказании помощи для подготовки детей к школе

    Вилейские спасатели в детском центре «Надежда»

    Житель Вилейского района спрятал арестованное имущество и заработал уголовное дело

    Вилейчанин за совершение в пьяном виде ДТП с тяжкими последствиями для здоровья приговорён к 4 годам «химии»

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ Яндекс.Метрика