Флешмоб в виде сердца состоялся в Вилейке

В среду, 29 марта, в учреждении образования «Вилейский государственный колледж» врач-гигиенист государственного учреждения «Вилейский районный центр гигиены и эпидемиологии» Егор Горбач провёл с учащимися колледжа беседу в рамках республиканской акции, направленной на профилактику сердечнососудистых заболеваний и болезней системы кровообращения.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Специалисты отмечают, что в наше время практически все заболевания «помолодели». И если раньше, скажем так, «вопросы с сердцем» возникали у людей старше сорока лет, то сейчас у многих ребят они возникают уже в подростковом и даже в детском возрасте.

IMG_8008

Егор Юрьевич поделился с  ребятами простыми и действенными советами, которые помогут сохранить здоровье.

В первую очередь, необходимо избегать стрессов. Ведь в современной жизни стресс – это настоящий «убийца», который пагубным образом влияет на наше здоровье. Нужно научиться распоряжаться своим временем и энергией. К примеру, медитация помогает снизить кровяное давление, а приятная музыка даст положительные эмоции. Проводите время с семьёй, уделяйте время родным и близким, так вы спасётесь не только от стресса, но и от депрессии. Как говорится, у каждого свои способы, ищите, и вы обязательно найдёте подходящий именно для вас.

IMG_8015

Нужно обязательно высыпаться, ведь недостаток сна также может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Поэтому 7–8 часов сна – это не роскошь, а необходимость. Ведь когда вы ложитесь спать после полуночи, то все фазы сна сбиваются, и даже если вы проспите положенное время, то всё равно весь день будете чувствовать себя уставшим и «разбитым».

Ещё одним важным аспектом является питание. Для того, чтобы наш организм работал, нужно «высококачественное топливо». Однако тяжёлая и жирная пища, фаст–фуд не столько питает, сколько засоряет наш организм. В дальнейшем такое питание приводит к ожирению или диабету, к проблемам с сосудами и сердцем.

Как никому другому, нынешнему поколению «smart» нужно почаще бывать на свежем воздухе, не ограничиваясь моционом от общежития к корпусу. Полчаса пешей прогулки и ваша кровь обогатится кислородом.

 Учитывая достаточно юный возраст учащихся колледжа, в процессе беседы зашла речь и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье. Ведь молодые люди открыты к любым экспериментам, в том числе и отрицательным. Однако эти вопросы на постоянном контроле у специалистов колледжа.

Закончилась встреча учащихся колледжа и врача-гигиениста импровизированным флешмобом, проникшись тематикой встречи, ребята изобразили фигуру сердца.

В заключение хотелось бы перефразировать известное изречение: «Береги сердце смолоду!»

Ольга ЗЕНЮК.

Фото автора


Написать комментарий

НОВОСТИ

«Белтелеком» увеличил максимальную сумму обещанного платежа

Мужчина ехал в Вилейку и попал в ДТП. Автомобиль опрокинулся на крышу

Из-за бесхозной сумки в Вилейке перекрывали улицу

Милиция разыскивает вилейчанина, обвиняемого в совершении кражи

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • Рыбак угорел в палатке на водохранилище - 22 января 2018 (494)
  • Возле ж/д переезда в Вилейке столкнулись два автомобиля - 22 января 2018 (235)
  • Налог на пластиковые пакеты могут ввести в Беларуси - 22 января 2018 (35)
  • 26 января в Вилейке пройдёт акция "Вместе за безопасность дорожного движения" - 22 января 2018 (19)
  • День спасателя - 22 января 2018 (17)
  • Соглашение о детях в Беларуси можно будет заключать не состоящим в браке парам - 22 января 2018 (17)
  • "Белая Русь" определилась с приоритетами на пятилетку - 22 января 2018 (14)
  • Во время пожара в Молодечно был спасен мужчина - 22 января 2018 (14)
  • 27 января состоится «прямая телефонная линия» председателя  райисполкома КОТА Виктора Иосифовича - 22 января 2018 (10)
  • 26 января начальником главного управления юстиции Минского облисполкома БАЧИЛО Александром Александровичем будет проведен прием граждан и представителей юридических лиц - 22 января 2018 (8)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    Рыбак угорел в палатке на водохранилище

    26 января в Вилейке пройдёт акция «Вместе за безопасность дорожного движения»

    Во время пожара в Молодечно был спасен мужчина

    Налог на пластиковые пакеты могут ввести в Беларуси

    Соглашение о детях в Беларуси можно будет заключать не состоящим в браке парам

    Возле ж/д переезда в Вилейке столкнулись два автомобиля

    День спасателя

    27 января состоится «прямая телефонная линия» председателя  райисполкома КОТА Виктора Иосифовича

    26 января начальником главного управления юстиции Минского облисполкома БАЧИЛО Александром Александровичем будет проведен прием граждан и представителей юридических лиц

    «Белая Русь» определилась с приоритетами на пятилетку

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ
    Яндекс.Метрика


    Разработка ИП Харитончик А.Н.