Надо бросать курить!

По мнению ученых, за сигарету человек берется, чтобы «разогнать» неприятные эмоции, либо ради удовольствия, либо для повышения самооценки. Женщины придумали себе дополнительные причины: для похудения и создания соблазнительного образа. Однако эти аргументы не выдерживают критики. Сигарета снижает не аппетит, а чувство голода за счет выброса нейромедиатора дофамина, вызывающего привыкание, а неизбежные последствия табачного дыма для кожи лица и рук (желтизна, морщины, сухость), зубов (желтизна, запах), волос (ломкость) никак не способствуют обольщению. Более того, сигарета укорачивает жизнь мужчине в среднем на 5 лет, женщине – на 11! Выкидыши, преждевременные роды и проблемы с вынашиванием беременности возникают у курильщиц в несколько раз чаще. Дети мам, куривших до и вовремя беременности, более подвержены аллергии. Никотин легко проникает через плацентарный барьер и воздействует на мозг ребенка, что негативно влияет на психическое развитие.

Всемирная организация здравоохранения в 1987 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться того, чтобы в ХХI веке проблема табакокурения исчезла. ХХI век наступил, но проблема не исчезла. А борьба с никотином продолжается.  Исследованиями доказан вред курения. Дым табака является одним из химических канцерогенов. Он состоит из газовой фракции и твердых частиц (смолы). В его состав входит более 3900 различных компонентов. В газовой фракции содержатся бензол, винилхлорид, уретан, формальдегид. Основная часть канцерогенов находится в смолах: полоний, ароматические амины, нитрозамины. Диаметр твердых частиц дыма (~0,4 мкм) способствует их накоплению в периферических отделах трахеи, в бронхах и в альвеолах легких.

Курение имеет прямое отношение к возникновению рака легкого, полости рта, глотки, гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы и некоторых других органов.

Вероятность развития рака зависит от продолжительности курения, его интенсивности, а также от стажа курения. Человек, выкуривающий ежедневно 1-1,5 пачки сигарет, может заболеть раком легкого в 10-16 раз чаще, чем не курящий. К тому же риск рака легкого возрастает и у супругов курильщика. Курение – наиболее распространенная причина заболеваемости и смертности от сердечно-  сосудистых заболеваний и рака. Риск уменьшается с прекращением курения, но приходит к уровню некурящих лишь через 10-12лет.

Никотин относится к нервным ядам. В малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости (импотенции). Поэтому ее лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Курильщики составляют 96-100% всех больных раком легкого. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом – тяжким недугом кровеносных сосудов.

Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. Никотиновую зависимость невозможно прекратить усилием воли, ее не вылечить за час, за сеанс. Работа над собой может длиться недели, месяцы и даже годы.

Способы, помогающие бросить курить: заместительная терапия никотинсодержащими лекарственными средствами (жевательная резинка), которые снижают желание затянутся; рефлексотерапия снимает «рефлекс курильщика»; психотерапевтические занятия с врачом или психологом; методы «никотинового затухания», предотвращения возврата к курению, формирования отвращения к табаку (аверсивная терапия); когнитивная психотерапия предполагает детальный анализ мыслей, чувств и поведения; мотивацию отказа от курения; реструктурирование образа жизни и приобретение новых занятий;  наиболее эффективный и научно доказанный способ профилактики – занятия спортом; физические нагрузки стимулируют выработку мозгом гормонов удовольствия и гораздо лучше снимут стресс или снизят его, а также повысят самооценку и доставят удовольствие.

 В Беларуси желающие избавиться от табачной зависимости могут получить помощь анонимно в наркологической службе.

  Я.А. ЮРГЕЛЬ, врач Вилейского онкодиспансера


Написать комментарий

НОВОСТИ

Службу скорой помощи в Вилейке планируют обновить 2-мя автомобилями

На следующей неделе в Вилейке ожидается снег и даже метель

В Вилейском районе завели дело по факту фиктивного устройства на работу

В Вилейке с завтрашнего дня подорожает проезд в городском транспорте

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • В Вилейском районе завели дело по факту фиктивного устройства на работу - 20 Октябрь 2017 (713)
  • В Вилейке с завтрашнего дня подорожает проезд в городском транспорте - 20 Октябрь 2017 (630)
  • На следующей неделе в Вилейке ожидается снег и даже метель - 20 Октябрь 2017 (598)
  • В детских садах открываются платные группы по выходным. Можно ли водить туда несадовского ребенка? - 20 Октябрь 2017 (366)
  • Под Молодечно раненый ножницами мужчина бежал навстречу скорой и попал под авто - 20 Октябрь 2017 (225)
  • Службу скорой помощи в Вилейке планируют обновить 2-мя автомобилями - 20 Октябрь 2017 (150)
  • Сегодня ночью белорусы смогут увидеть звездопад и загадать много желаний - 20 Октябрь 2017 (114)
  • Обеспечены ли мы сегодня достаточным количеством топлива? Какие работы выполнены при подготовке к отопительному сезону? - 20 Октябрь 2017 (63)
  • Як сцвярджае гісторыя, у 1812 годзе ў маёнтку Стайкі прыпыняўся нанач імператар Напалеон, падчас свайго адступлення з Масквы - 20 Октябрь 2017 (54)
  • Уже на протяжении 30 лет они помогают людям не только освоить новые профессии, но и повышать квалификацию - 20 Октябрь 2017 (37)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    Совершенствование и развитие ЖКХ Беларуси

    Ребёнок-пассажир-пешеход. ГАИ рассказала, когда происходит больше ДТП с детьми?

    В детских садах открываются платные группы по выходным. Можно ли водить туда несадовского ребенка?

    Обеспечены ли мы сегодня достаточным количеством топлива? Какие работы выполнены при подготовке к отопительному сезону?

    Уже на протяжении 30 лет они помогают людям не только освоить новые профессии, но и повышать квалификацию

    О делегировании полномочий

    В парке Молодечно состоялся областной праздник, посвященный дню рождения Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных

    Як сцвярджае гісторыя, у 1812 годзе ў маёнтку Стайкі прыпыняўся нанач імператар Напалеон, падчас свайго адступлення з Масквы

    26 октября приём граждан проведёт главный правовой инспектор труда Минской городской организации Белорусского профсоюза работников строительства и промышленности строительных материалов ДЕМИНСКАЯ Алла Игоревна по вопросам, касающимся разъяснений норм законодательства, регулирующих сферу трудовых и связанных с ними правонарушений

    Сегодня ночью белорусы смогут увидеть звездопад и загадать много желаний

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ Яндекс.Метрика