«Весы показали 100 кг, и я поняла: хватит есть»: как вилейчанка похудела на 20 кг после вторых родов

Меня зовут Ольга. Мне 31 год. С мужем и двумя детьми живу в г. Вилейка. Муж Руслан занимается карате, имеет черный пояс и регулярно посещает тренировки. Сын Егор 3 года как обучается в спортивной школе — занимается прыжками на батуте.

Сколько себя помню, борюсь с лишним весом. Своё неидеальное тело я грамотно скрывала одеждой, на фотографиях умело втягивала живот, а про купальник вообще страшно было и думать.

Когда я встретила будущего мужа и забеременела, стрелка на весах ещё сильнее устремилась вверх. А как себе можно отказать, когда носишь под сердцем маленького ангелочка. Витаминки, вкусняшки и всё такое… Вот потом и вылезло всё это после родов в мою «прекрасную» фигуру. И я стала весить около 100 килограммов.

В тот момент я узнала, что такое себя ненавидеть, испытывать отвращение к своему отражению в зеркале. Я практически перестала покупать себе новую одежду: всё висело на мне мешком, на мою фигуру не садилось ничего симпатичного и модного. И в один прекрасный день себе сказала: «Стоп! Хватит так жить! Пора брать себя в руки!».

Я узнала, что в нашем городе проводятся занятия по фитнесу. Начала ходить. Пешком (минут 30 от дома) и назад. В прямом смысле слова зашила себе рот. Поверьте, можно найти радость в еде, которая не только вкусная, но и полезная. Существует много разных способов, как приготовить, например, куриную грудку, по-разному, чтобы, кушая её, получать удовольствие и одновременно не толстеть. Спустя 9 месяцев я похудела на 17 килограммов.

Мой вес на фото 83 кг, справа на фото вместе с мамой — она моя мотивация, которая ежедневно занимается спортом, каждое утро делает зарядку, ездит на велосипеде и стоит в планке 2,5 минуты

Результат меня очень радовал. На этом мои силы иссякли. Размеренная и спокойная жизнь сделали своё дело. Я опять стала набирать вес, а после второй беременности история повторилась. Какой-то прямо день сурка! Я уже и забыла про этот фитнес и про всё такое.

Но у меня есть мама, которая напомнит тебе о том, что ты молодая женщина, мама двоих детей, что у тебя есть муж — и все кругом занимаются спортом! Она позвонила и сказала мне: «У меня есть родительница (мама работает воспитателем в детском саду), которая проводит занятия по фитнесу. Сегодня же иди, я ей сказала, что ты придёшь». Я пошла, и очень ей благодарна.

Мне очень повезло встретить тренера, который ещё сильнее меня мотивировал. Конечно, вдобавок ко всем тренировкам, которые проходят 3 раза в неделю (тренироваться я начала 11 января 2016 года), я активно слежу за своим питанием. Если настигает чувство голода — пью воду или зелёный чай, 30 г на 1 кг веса. Так ускоряется метаболизм. Больше гуляю пешком (для мамы в декрете это вообще не проблема), обёртывания, антицеллюлитные скрабы, контрастный душ.

Исключила из рациона жирное, жареное, быстрые углеводы в виде хлеба, макаронных изделий, конфеты, выпечку, газированную воду. Также измеряю ежедневно вес и свои параметры. Это поначалу было очень тяжело, но потом я привыкла. А когда видишь результат, это вообще мотивирует. Из толстушки с весом 92 килограмма я превратилась в красотку 76 кг. Благодаря решению включить в свою жизнь спорт, у меня нет обвисшей кожи, моё тело сейчас выглядит упругим и подтянутым. Самое главное, что получаю от этого всего удовольствие.

Сейчас мой вес составляет 71 кг, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом.

Главное в этом деле — желание. Желание полюбить себя. Полюбить себя стройной и красивой, чтобы окружающие провожали тебя восхищёнными взглядами и говорили: «Как она похудела!». Это выражение я теперь слышу постоянно, и это чертовски приятно!

Источник: TUT.by


Написать комментарий

НОВОСТИ

На Вилейщине проводится совместная акция МЧС и БРСМ «Летний патруль»

Отчётный концерт. Талантов и музыки свет

Слоган для своего города предлагают придумать жителям Вилейки

Синоптики объявили штормовое предупреждение

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

  • Какие развлечения ждут юных вилейчан на "Празднике детства и семьи" 1 июня - 25 мая 2018 (286)
  • "Мисс Беларусь" помогает детям-сиротам, пилотирует самолёт и читает "ШП" - 25 мая 2018 (154)
  • Слоган для своего города предлагают придумать жителям Вилейки - 25 мая 2018 (112)
  • ПРИЁМ ГРАЖДАН. Вопросы дома и возле дома - 25 мая 2018 (70)
  • Отчётный концерт. Талантов и музыки свет - 25 мая 2018 (67)
  • На Вилейщине проводится совместная акция МЧС и БРСМ «Летний патруль» - 25 мая 2018 (54)
  • Факт ДТП – повод для проверки - 25 мая 2018 (33)
  • Комната агрессора. Комната для жертвы. "Кризисной комнатой" в Вилейском районе воспользовались 12 человек - 25 мая 2018 (31)
  • У Даўгінаўскую школу прыехаў вядомы краязнаўца – Аляксандр Плавінскі - 25 мая 2018 (25)
  • Валежник – это не беспорядок... - 25 мая 2018 (23)
  • ВСЕ НОВОСТИ

    Комната агрессора. Комната для жертвы. «Кризисной комнатой» в Вилейском районе воспользовались 12 человек

    Мобильное приложение «МЧС Беларуси: помощь рядом»

    Факт ДТП – повод для проверки

    Валежник – это не беспорядок…

    Пусть тянутся к солнцу подсолнухи…

    Всё о чеках “Имущество”

    Летняя оздоровительная кампания в 2018 году пройдёт в Вилейском районе в рамках республиканской акции «Малая родина: от изучения к действию»

    ПРИЁМ ГРАЖДАН. Вопросы дома и возле дома

    Артысты Вілейшчыны на першым фестывалі беларускай керамікі «ТэраКот»

    Какие развлечения ждут юных вилейчан на «Празднике детства и семьи» 1 июня

    РУБРИКИ ШП НАШИ АВТОРЫ
    Яндекс.Метрика